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Selecionamos Alimentos que queimam gordura

Selecionamos Alimentos que queimam gordura

Recomendamos neste artigo 4 alimentos que queimam gordura. Eles são especialmente bons para a sua capacidade de estimular o metabolismo, combater a obesidade, estimular o sistema imunológico, e equilibrar os níveis hormonais. Não é o suficiente? A maioria está incluída em muitas dietas. Eles são espetaculares.
Com estes alimentos que queimam gordura fizemos um menu de almoço. Você deve comê-lo pelo menos uma vez por semana.

Almoço com os 4 alimentos que queimam gordura.

Aperitivo

Amêndoas.

Tanto no meio da manhã, como no lanche, as amêndoas são baixas em hidratos de carbono e nos ajudam a manter o apetite sob controle durante todo o dia, por sua enorme capacidade saciante.

É ideal comê-las antes de cada refeição principal, porque assim você não vai ficar com fome. Elas são muito boas, porque têm uma grande quantidade de cálcio, fibras e proteínas – todos essenciais para uma boa saúde, elas fornecem uma grande quantidade de energia durante o dia, sem afetar os níveis de açúcar no sangue.

Precisamente por esta razão deve-se ser ingerida em pequenas quantidades. Não deve comê-las fritas, pois adiciona-se calorias e gordura.

Entrada do Menu

Brócolis sem molhos, cozidos e apenas com um fio de azeite e sal.

O brócolis é um vegetal altamente recomendado por seus benefícios. São comprovadas suas propriedades anticancerígenas, mas também é ideal para a queima de gordura, e ainda têm muitos fitoquímicos e compostos antioxidantes que regulam e fortalecem o sistema imunológico. O brócolis também contém um composto de cálcio D- glucarate, que ajuda a manter os níveis de hormônios em equilíbrio.

O que é o cálcio D-glucarate?

É um extrato botânico encontrado na uva, maçãs, laranjas, limão, brócolis, espinafre e couve de Bruxelas.

Selecionamos Alimentos que queimam gordura 1

Também é feito naturalmente em pequenas quantidades pelo corpo. Este nutriente ajuda o organismo na eliminação de muitas substâncias nocivas e ajuda a reduzir os níveis normalmente elevados de hormônios esteroides, incluindo estrogênio, testosterona e progesterona. Ambos os efeitos podem ajudar a proteger contra o desenvolvimento de certos tumores.

Prato Principal do Menu

Salmão, se for grelhado, melhor.

O salmão é uma fonte de proteínas e Omega 3, as boas, que são benéficas para a saúde, aumentando o bom colesterol HDL e estimulando a queima de gordura fixa, ativando o metabolismo dos mesmos. O salmão é um dos melhores alimentos que queimam gordura do mundo.

Cardápio de sobremesas

Chá verde com sacarina ou uma colher de chá de mel.

O chá verde é um queimador de gordura natural e contém uma grande quantidade de nutrientes saudáveis, além de ter propriedades anticancerígenas, devido ao seu alto teor antioxidante.

Ele também contém cafeína, que ajuda a perder peso, embora menos do que o chá preto e café. O chá verde tem um composto chamado epigalocatequina galato, que proporciona um elevado nível de antioxidantes, impedindo a oxidação de células e, assim, mitigando os danos dos radicais livres, também estimula a queima de gordura.

Como queimar gordura abdominal
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