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Remédios naturais para problemas de memória

Remédios naturais para problemas de memória

Vivemos em uma sociedade extremamente estressada, apressada e ansiosa, e junto com essas novas tendências da era da tecnologia, também estamos vendo cada vez mais as pessoas devido ao alto estresse tendo constantemente a falta de memoria, ou o famoso “esqueci”, com isso temos visto um crescente numero de pessoas procurando remédios para memoria. Preocupada com esse aumento exponencial vamos providenciar aqui os melhores remédios naturais para problemas de memória. Estes remédios naturais podem ajudar a aliviar este problema preocupante.

7 Dicas

Todos nós já tivemos em algum momento uma falha na nossa memória, esquecendo as chaves de casa, sem saber onde deixamos os óculos, esquecendo-se um compromisso, o famoso não me lembro o nome , como é mesmo ?… São eventos isolados que muitas vezes ocorrem devido a confusões. O alarme ocorre quando os episódios se repetem com frequência e afetam nossas vidas diárias.

A memória não é apenas um arquivo para armazenar informações que recebemos do exterior. Toda a informação que vem através dos sentidos é processada, codificada e arquivada de forma ordenada em nossa memória à espera de ser utilizado.

Erro da memória ou esquecimento?

A maioria das mudanças que ocorrem em nossa memória devido ao envelhecimento não afeta nossa vida diária, no trabalho ou nas relações sociais. Descuidos são pequenos detalhes coisas sem importância e nunca um evento inteiro.

Por exemplo, se um dia nós esquecemos uma coisinha ou outra não é nada demais, mas se esquecermos de vários dias seguidos algo importante ou mesmo esquecermos vários assuntos no mesmo dia, ai sim seria muito preocupante. Além das perdas de memória ou problemas significativos são muitas vezes acompanhadas por dificuldades se encontram tanto no tempo e no espaço.

O estresse afeta a memória

Hoje estamos sob grande tensão e estresse, não só em nível de trabalho, mas também a família e a sociedade. Estamos sempre com pressa, o dia não tem horas suficientes para tudo o que queremos fazer e tivemos muito poucos períodos de descanso. Esse comportamento gera um estresse contínuo que faz com que o cérebro para de funcionar e problemas de memória aparecer.

Plantas para a memória

Esses remédios naturais para a memória de ervas podem ser muito úteis:

  • Ginkgo Biloba: Aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, que permite obter mais oxigênio e nutrientes para os neurônios, melhorando o desempenho mental. É muito útil na maior parte dos problemas de memória.
  • Ginseng tonifica o cérebro e estimula a memória
  • Pervinca: aumento da irrigação e oxigenação do cérebro.
  • Remédios naturais para problemas de memória

  • aveia selvagem: ideal para os estudantes porque os seus problemas de memória são o estresse e fadiga mental.

Suplementos para a memória

Estes suplementos também são uma boa remédios naturais para a memória, certifique-se de incorporá-las em sua dieta:

  • Lecitina de soja é rica em fosfatidilserina, um fosfolípido que melhora a capacidade de memória e concentração. Também pode levar diretamente fosfatidilserina e fosfatidilserina.
  • Geléia Real: contém vitaminas A, C, D, E, e, especialmente, grupo B, fósforo, zinco, que ajudam a melhorar a memória e inteligência.
  • levedura de cerveja: rica em vitaminas do complexo B, que ajudam a manter as células nervosas adequadas no cérebro.
  • Omega 3: contêm ácidos gordos DHA e EPA que são parte da estrutura do tecido cerebral. Ideal para problemas de memória e melhorar o desempenho mental.
  • Magnésio: fortalece a memória e estimula o bom funcionamento dos neurônios.
  • Fósforo: favorece a transmissão de informação entre os neurónios e controla os processos mentais envolvidos na memória.

Aliados da memória

  • Durma bem: dormir o suficiente é necessário para a mente para relaxar e recuperar-se de todo o stress diário.
  • Atividade intelectual: ler, visitar museus, assistir a conferências e talk shows… Ajudar a manter a boa atividade intelectual.
  • Exercícios mentais: palavras cruzadas, sudoku, wordsearch, exercícios matemáticos e de lógica, é uma boa maneira de manter o cérebro ágil.

Inimigos da memória

Para a maioria dos problemas de memória, há uma série de coisas a serem evitadas:

Remédios naturais para problemas de memória

  • Stress: estresse provoca a deterioração continuada dos neurônios e perda de memória.
  • Álcool e drogas: bloco muitas funções cerebrais neurônios deteriorar-se e incluindo a memória
  • Calmantes: Causa efeito moleza de retardar as funções do cérebro.
  • Estimulantes tem uma ação específica no cérebro, mas uma vez que você passar os efeitos lacunas pode aparecer na memória.
  • Passar muitas horas sem comer. Quedas constantes nos níveis de glicose no cérebro o privam do seu “combustível” adequado sendo assim é muito mais fácil que eventualmente aparecem problemas de memória, ansiedade, desânimo, etc.

Um conselho

Tenha períodos de descanso em sua diária para que seu cérebro pode alternar atividades. Exercício de meditação ajuda o resto do cérebro e recuperar do stress diário. Isso vai evitar problemas de memória futuros.

Como Combater a Perda da Memória Com Remédios Naturais Caseiros
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