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Refrigerantes Ligth ou sem açúcar. Descubra 7 razões pelas quais você não deve tomá-los!

Refrigerantes Ligth ou sem açúcar. Descubra 7 razões pelas quais você não deve tomá-los!

Muitas vezes pensamos que o refrigerante ligth é melhor para o nosso corpo. Mas a verdade é que os adoçantes artificiais que eles contém não são todos saudáveis e também deixam o corpo com uma falsa sensação de haver ingerido açúcares, sem fazê-lo. Nós dizemos a vocês 7 razões pelas quais você deve controlar a ingestão de refrigerante ligth!

7 razões para parar de beber refrigerante ligth.Isso confunde o seu corpo:

Embora seja verdade, que com o refrigerante ligth você pode economizar até 140 calorias, também é verdade que as substâncias químicas como a sacarina ou aspartame confundem nosso corpo. Estes produtos químicos são mais doces do que o açúcar, então o corpo vai ter a sensação de comer muito isso. De acordo com estudos recentes, essa sensação doce cria a necessidade de secretar insulina, o que acaba por transformar o que consumimos em gordura.

Além disso, o corpo tem a sensação de ter ingerido açúcares sem o fazer. Embora o açúcar contribua para o ganho de peso, é necessário incluí-lo na nossa dieta, mas não os adoçantes químicos que existem no refrigerante ligth e isso têm mostrado influenciar na ocorrência de doenças em nosso corpo.

Contribui para o ganho de peso

De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Texas, os consumidores de refrigerante ligth tendem a engordar até 70% a mais do que os que não consomem. Um dos motivos é fisiológico, e nós explicamos na seção anterior. O outro é puramente psicológico: a pessoa que toma refrigerante ligth tem justificado poder comer outros alimentos com excesso de gordura.

Ele está associado ao aparecimento da diabetes

Pessoas que bebem refrigerante ligth têm um risco aumentado de diabetes tipo 2 no futuro, 36%. Ela é uma doença que pode aparecer se você substituir o açúcar por adoçantes químicos artificiais.

Refrigerantes Ligth ou sem açúcar. Descubra 7 razões pelas quais você não deve tomá-los! 1

Ele não tem nenhum valor nutricional

O pior de tomar essas bebidas é que os aspectos negativos não são compensados por outros positivos, simplesmente porque lhes faltam eles. Beber algo ligth não é absolutamente nada saudávelpara o seu corpo, bem como a introdução de compostos artificiais.

Ele danifica os dentes

Devido ao ácido cítrico presente na maioria dos refrigerantes ligth, os dentes sofrem uma corrosão parecida com aquela experimentada por viciados em cocaína ou metanfetamina. Isto é o demonstrado por um estudo publicado na revista General Dentistry.

Faz com que beber álcool seja mais perigoso

A pessoa que mistura o álcool com refrigerante ligth apresentam uma maior concentração de álcool no sangue. Isso ocorre porque os adoçantes são absorvidos pelo corpo mais rapidamente do que os açúcares, e fazem com que a concentração aumente, então … cuidado!

Influência enxaquecas

Se você é alguém que sofre de dores de cabeça ou enxaquecas, você deve evitar bebidas dietéticas. Estudos recentes mostram que muitas pessoas que sofrem destas dores reduziram consideravelmente os seus efeitos ao parar de consumir refrigerantes dietéticos.

Refrigerante light ou diet?
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Existe 1 Comentário para Saúde Cuidados Refrigerantes Ligth ou sem açúcar. Descubra 7 razões pelas quais você não deve tomá-los!
Gravatar Denise Denise 2014-01-05 22:44:54

Isso também vale para os refrigerantes zero?

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