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Por que a comida dos restaurantes têm mais calorias do que o recomendado?

Por que a comida dos restaurantes têm mais calorias do que o recomendado?

Erroneamente pode-se pensar que os chefs de restaurantes com o conhecimento e habilidade que têm manipulam corretamente os alimentos para fornecer refeições saudáveis. No entanto, pensa-se errado, porque, na realidade, as refeições dos restaurantes que não são saudáveis (por exemplo, restaurantes de fast food) tem mais calorias do que o recomendado.

Razões importante evitar alimentos em restaurantes (não saudáveis):

A alimentação permanente em restaurantes pode ser de pouco benefício para a dieta e a saúde. A comida dos restaurantes tem mais calorias do que o normal, o que faz com que as pessoas engordem desproporcionalmente e comecem a ter uma vida pouco saudável e menos esperança de vida.

Não se trata de nunca visitar um restaurante porque a comida tem mais calorias , mas sim de não comer só nesses lugares, porque senão terão de enfrentar sérios problemas nutricionais.

Não é segredo que, em países como os Estados Unidos, problemas de obesidade são uma realidade. É que o ritmo de vida dessas pessoas e a grande quantidade de restaurantes que ali se dispõem é uma bandeja de prata para o pecado capital da gula, mais tarde traduzido em problemas de obesidade graves.

Dicas sobre uma dieta adequada

Portanto, antes de optar por comer fora, é melhor escolher um local adequado ou diminuir a recorrência a esses lugares. É, necessário conhecer a tabela nutricional dita o consumo de pelo menos de 2000 calorias por dia. Tendo em conta claramente que este número varia entre os indivíduos de acordo com seu peso, atividade física e idade, entre outros fatores.

Por que a comida dos restaurantes têm mais calorias do que o recomendado? 1

  • Uma pessoa sedentária deve consumir menos calorias do que uma pessoa ativa, uma vez que não se tem muitas opções para queimar gordura, enquanto a segunda sim, o que criaria um equilíbrio entre as calorias consumidas e as queimadas.
  • Calorias devem ser queimadas, da mesma forma que eles são consumidas, para evitar o acúmulo no organismo e produzir a obesidade.
  • Quando uma pessoa está acima do peso, é recomendável queimar mais calorias do que consome. Da mesma forma, se a pessoa é muito ativa deve tentar compensar esse gasto energético.

Outro ponto importante a se notar é que os pratos de comida nesses lugares geralmente têm um monte de temperos e sal usados para dar um melhor sabor para a comida, mas estes aumentam consideravelmente o número de calorias que eles contêm.

Emagrecer comendo bem
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