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Os alimentos que causam a celulite

Os alimentos que causam a celulite

A celulite é uma doença de pele muito comum em todo o mundo e provou que a alimentação é um dos fatores que afetam a sua aparência, muitas mulheres sofrem demais com a aparencia freia que pode surgir com um grande numero de celulites nas pernas, mas vamos dar algumas dicas do que evitar ou não para deixar sua perna com uma aparêcia mais jovial e sem defeitos como as tão odiadas celulites, Vamos mostrar agora os alimentos que causa a celulite.

A Celulite

A celulite é uma condição da nossa pele que pode ocorrer tanto em homens quanto em mulheres. No entanto, as mulheres têm celulite mais comumente devido à estrutura inata das células de gordura, que são menos elásticas do que as dos homens. É cada vez mais comum ver as pessoas que sofrem desta condição médica, por isso não é muito difícil de encontrar informações na internet sobre os diferentes tratamentos, mas poucos falam sobre os fatores que levam ao surgimento do problema, assim então queremos mostrar um pouco mais detalhadamente os fatores que você deve evitar.

Embora a celulite seja devida a muitos fatores, a alimentação saudável é um dos que mais ajuda a prevenir o seu aparecimento

Os fatores que causam celulite

Há muitos fatores que causam a celulite, especialmente entre as mulheres. Como mencionado acima, um dos fatores é o de as células de gordura das mulheres e os tecidos que os unem. Quando as mulheres engordam, as células de gordura abrem-se e esticam-se para formar estruturas como o que pode ser visto em uma pessoa com celulite.

Outro fator que causa celulite são certas condições médicas pelas quais o nosso corpo tende a reter grandes quantidades de água ou anormalidades do tecido que podem causar que a temida celulite apareça.

Os alimentos que causam a celulite 1

Mas neste artigo nós queremos falar sobre certos alimentos que causam ou ajudam na aparição da celulite. Aqui estão os alimentos que você deve consumir com moderação ou evitá-los completamente, pois desta forma a sua pele é mais provável que seja livre de celulite.

Os alimentos que causam celulite

Evite esses alimentos e você certamente vai ter uma pele muito mais saudável e uma aparência mais saudável:

  • – Alimentos ricos em gorduras saturadas: Essas gorduras além de produzir a celulite também são altamente correlacionados com problemas cardiovasculares ou mesmo a morte, por isso devem ser evitados a todo custo. Exemplos deste tipo de gordura saturada são: margarina, óleos vegetais hidrogenados, gorduras animais ou de certos produtos de comida rápida.
  • – Álcool: O álcool aumenta a quantidade de radicais livres que estão em nosso corpo e, assim, ajuda a proporção de gordura e uma edição na corrente sanguínea.
  • – Açúcares: Quase todos os alimentos açucarados, como biscoitos, bolos ou outros produtos de panificação transportam uma quantidade elevada de açúcar. Ela provoca a inflamação dos tecidos que podem levar a acelerar a celulite.
  • – Refeições com muitos hidratos de carbono: Alimentos como arroz, batata ou pão branco aumentam os níveis de insulina no sangue, o que pode contribuir para uma maciça acumulação de gordura nos tecidos do nosso corpo, o que pode, posteriormente, levar a aparição da celulite e os seus efeitos.
  • – Cafeína: É importante que, se você quiser evitar o aparecimento de celulite ou lutar com as já existentes, você deve evitar produtos que contenham cafeína. Isto é porque a cafeína é bem conhecida por aumentar a pressão nos nódulos linfáticos, que pode fazer com que as toxinas se acumulem no organismo produzindo o aparecimento da celulite.

O Que Fazer

A celulite é uma condição difícil de remover completamente, mas com dedicação e paciência pode melhorar muito sua aparência e reduzir quase a um mínimo. Para isso, recomendamos:

  • – Comer alimentos saudáveis e menos processados possível. Muitos legumes, vegetais e frutas ricos em fibras.
  • – Beba muita água para se manter hidratado durante todo o dia. Lembre-se que é a água, apenas água. Você pode colocar uma rodela de limão para dar sabor.
  • – Se você estiver indo tomar sucos, sumos ou bebidas preparadas escolha as que são preparados sem adição de açúcar. Claro evite as gasosas.
  • – Não use roupas muito apertadas.
  • – Tente não permanecer em pé por longos períodos de tempo.
  • – Mantenha-se ativo no dia a dia, por exemplo, não use o elevador, mas sim tente usar as escadas.
  • Faça atividade física pelo menos 4 vezes por semana. Idealmente combine aeróbica com jogging, ciclismo, caminhadas e escaladas, etc, com exercícios de força com pesos, máquina multi exercícios forças ou ligas.
Alimentos que causam a celulite
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