saúde cuidados

Exercícios para bochechas, lábios e pescoço e mantenha sua pele jovem

Exercícios para bochechas, lábios e pescoço e mantenha sua pele jovem

A Ginástica Facial é essencial para manter a pele jovem. Neste artigo, vamos ver como podemos exercitar bochechas e lábios.
Estes exercícios vão ajudar a levantar e firmar as bochechas e maçãs do rosto. Fique com mais esta incrível matéria sobre exercícios e manutenção do rosto.

Ginástica Facial para bochechas e Maçãs do Rosto

  • 1. Fique em frente ao espelho e sorria de uma forma descontraída com os lábios fechados. Leve a língua a ambos os lados da boca, mantenha a boca fechada. Você vai notar que suas bochechas sobem. Permaneça nesta posição por uma contando até 10. Relaxe. Repita o exercício 10 vezes.
  • 2. Fique em frente ao espelho e coloque seus três dedos mais longos nas bochechas. Tire-os das bochechas e leve até os seus ouvidos enquanto você sorrir. Conte até 10. Faça isso 10 vezes. Este exercício deve fazê-lo deixando cair a cabeça para trás.
  • 3. Respire fundo pelo nariz e mantenha a boca fechada. Encha suas bochechas com ar. Conte até 10 e sopra o ar. Repita 10 vezes.

Ginástica Facial para Lábios

  • 1. Fique em frente ao espelho e franze o nariz. Agora mova seus lábios em direção ao nariz, tanto quanto possível. Conte até 5. Relaxe e repita o mesmo exercício 10 vezes.
  • 2. Sorri no espelho com os lábios fechados. Conte até 5 e relaxe. Agora lábios contraídos, como fazemos quando nos beijamos (beijo na ponta). Mantenha a posição por 5 segundos. Repita todo o exercício 10 vezes.

Ginástica Facial para o Pescoço

  • 1. Com a boca aberta, pronuncie as vogais “A” a “U” sem fechar a boca em nenhum momento. Repita dez vezes.
  • 2. De frente para o espelho e em pé, relaxe os ombros e olhe para frente. Vire a cabeça para a esquerda, mantendo os ombros de frente para o espelho. Permaneça na mesma posição por 5 segundos. Repetir o mesmo exercício virando o pescoço na direção oposta. Este exercício estica a pele do pescoço, ajudando evitar a papada.

Exercícios para bochechas, lábios e pescoço e mantenha sua pele jovem 1

Todos os exercícios de ginástica facial que recomendamos devem ser feitos, se você puder, todos os dias. Caso contrário, fazer 3 vezes por semana já é suficiente. Você deve usar um creme nutritivo, se você fazê-lo durante a noite e/ou um óleo facial. É ideal fazê-los antes de deitar, para a pele relaxar e absorver bem o creme bem. Além disso, depois de fazer estes exercícios você ficará muito relaxado, querendo ir dormir.

Se você fizer os exercícios regularmente conseguirá uma pele jovem, com certeza.

Ginastica Facial Afina Bochecha
Tópicos recentes Mais Visitados
Facebook SiteSaudeCuidados
Categorias Tags
  • exercícios para afinar o rosto
  • como afinar o rosto com exercicios
  • afinar rosto exercicios
  • como afinar o pescoço
  • exercício para firmar o rosto
Artigos Mais VisitadosRecent Comments
  • Gilberto Gill Comentou: A dieta é muito bom para ficar elegante em 16, dez 2014 Dicas para perda de peso fácil
  • deninha sioli Comentou: não sentia tantas dores mais em um certo dia eu sentir muitas dores ao andar de ônibus na cadeira da... em 03, dez 2014 Dor de ovário: Tudo o que você precisa saber
  • GUILHERME Comentou: quanto tempo tem que deixar o bicarbonato de sódio e o leite de magnésio ? urgente gente .... já nao aguento... em 01, dez 2014 Você transpira muito? Aprenda esses truques para não suar tanto!
  • Thais Leitte Comentou: Adorei...vai ajudar muito!!! em 26, nov 2014 6 Dicas caseiras para levantar o bumbum
  • lucia Helena de Andrade Baista Comentou: Transpiro demais principalmente na cabeça no tronco aliás corpo inteiro que faço mim ajudem por favor pois fico envergonhada e... em 25, nov 2014 Você transpira muito? Aprenda esses truques para não suar tanto!
Parceiros Agregadores
Tags
  • exercício para firmar o rosto
  • afinar o pescoço
  • exercicios para afinar o rosto
  • exercicio para afinar o rosto
  • afinar o rosto exercicios
  • afinar rosto exercicios
  • como afinar o rosto com exercicios
  • como afinar as bochechas
  • como afinar o pescoço
  • exercicios para os labios

Saúde Cuidados Relacionadas com Exercícios para bochechas, lábios e pescoço e mantenha sua pele jovem

    Ginástica facial: Exercícios para os olhos

    Ginástica facial: Exercícios para os olhos

    A ginastica facial e fundamental para manter a pele jovem. Digo-vos, neste artigo, como manter seus olhos sem rugas. Ginastica facial para a area dos olhos Antes de iniciar a ginastica facial nos olh...Continue Lendo

    Benefícios da Ginástica Facial

    Benefícios da Ginástica Facial

    A ginastica facial e um procedimento cosmetico e terapeutico, utilizando os mesmos exercicios que sao realizados para a reabilitacao e fortalecimento de estruturas musculares do corpo. Os especialist...Continue Lendo

    Sedentarismo: Como influi na sua postura?

    Sedentarismo: Como influi na sua postura?

    A cada ano que se passa, os humanos tendem a se tornarem mais sedentarios, ha 10.000 anos eram um povo nomade, e gracas ao surgimento da agricultura e dos seus beneficios, o ser humano se viu na obri...Continue Lendo

    Como Evitar a Papada

    Como evitar a papada

    Com a idade, nossa pele perde a sua elasticidade e tornando-se flacida. Se acrescentarmos que tambem tendem a ganhar um pouco de peso e facil nos encontrarmos com a aparencia de um queixo duplo ou pa...Continue Lendo

Deixe Um Comentario para Saúde Cuidados Exercícios para bochechas, lábios e pescoço e mantenha sua pele jovem

Nenhum Comentario para Saúde Cuidados Exercícios para bochechas, lábios e pescoço e mantenha sua pele jovem

Você está lendo um artigo da categoria: Saúde do Corpo , de nome Exercícios para bochechas, lábios e pescoço e mantenha sua pele jovem