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Dicas para Cuidados com os olhos

Dicas para Cuidados com os olhos

“Os olhos, são nossa janelas para o mundo”. Não estou enganado ao dizer que o sentido da visão é um dos mais valorizados pela maioria das pessoas. Os olhos são as janelas através das quais olhamos para a vida, através delas temos um monte de informações e devemos dar-lhes toda a atenção e cuidados de que necessitam.

Neste artigo, vamos aprender algumas dicas e truques para o cuidado dos olhos que vai ajudar a nossa boa aparência e se sentir bem.

Olhos Cansados

Muitas manhãs nós acordamos com os olhos inchados e congestionados devido à retenção de água. Inchaço das pálpebras caídas com a idade e exaustão, refletindo a fraqueza, problemas de saúde e tristeza.

Às vezes, revelam uma noite mal dormida relativa ao estresse, às vezes desmascarar os hábitos alimentares e hereditariedade. Então, para não ter um olhar sem brilho e uma expressão triste , é ideal para conhecer as causas do problema e aplicar produtos ou remédios caseiros que aliviam estes sintomas e exercícios para a saúde ocular .

O cuidado dos olhos é necessário e só são gastos alguns minutos por dia, se fizermos direito teremos olhos mais bonitos e saudáveis.

Dicas para Cuidados com os olhos

Há muitos truques que nós podemos usar para cuidado dos olhos, mas também é aconselhável fazer exercícios especiais para cuidar deles .

Exercícios para os cuidados com os olhos

Dicas para Cuidados com os olhos 1

Sentado confortavelmente fechar os olhos os cubra com as palmas das mãos em concha, sem pressionar os olhos. Respire profundamente e imagine que seus olhos estão respirando. Auto sugestão continua imaginando uma paisagem agradável em que fizemos uma atividade que faz você se sentir à vontade , este exercício pode durar cerca de 10 minutos e pode ser repetida no final do dia de trabalho , com uma massagem circular os olhos.

Feche os olhos com força por cinco segundos , abra por cinco segundos. Repetido oito vezes.

Movendo os olhos, abertos , para cima e para baixo e da esquerda para a direita. Faça círculos . Repita com os olhos fechados. Faça três vezes .

Relaxe a vista piscando os olhos com frequência e olhando para um objeto distante por cinco ou dez segundos.

Com o dedo indicador e o polegar para apertar o interior das sobrancelhas , vá todo o caminho até as sobrancelhas, fazer isso cinco vezes para terminnar o primeiro exercício .

Dicas para o cuidado dos olhos

  • Coloque sobre os olhos fatias de pepino frio sobre suas pálpebras por alguns minutos antes de ir dormir, evitar o inchaço das pálpebras.
  • Almofadas de algodão embebido em chá frio e colocado sobre as pálpebras durante dez minutos vai ajudar a reduzir a inflamação.
  • Uma dieta rica em frutas e legumes é ideal para cuidar dos nossos olhos.
  • Não usar muitas horas seguidas as lentes de contato, nunca vá dormir com eles .
  • Usar óculos de sol é muito aconselhável para o cuidado dos olhos.

Com estes exercícios simples e dicas para cuidar de seus olhos, você pode obter alguns novos olhos e uma aparência agradável .

Oftalmologista dá dicas sobre cuidados com os olhos

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