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Como perder a Barriga Naturalmente

Como perder a Barriga Naturalmente 1

O termo coloquial “barrigudo” tem um duplo significado. Por um lado, podemos compreender como excesso de gordura e outros sintomas como inchaço abdominal interna que causou principalmente por maus hábitos alimentares e / ou estresse.

Como aparece a Barriga?

    Se quisermos saber como perder barriga tem que ser conscientes, primeiro, de suas causas:

  • Um estilo de vida ruim, pobre e desequilibrada, incluindo alimentação caótico, falta de exercício e um estilo de vida sedentário. Estes são os mais comuns casos de pessoas que tem muita gordura abdominal. As medidas são consideradas perigosas valores que variam de: 80 centímetros em mulheres e mais de 95 centímetros nos homens.
  • Outra causa do acúmulo de gordura no abdômen é causado por alterações hormonais. No caso das mulheres após a menopausa e as fases em homens na fase de diminuição da testosterona.
  • Inchaço temporário ventre associada com a ovulação e / ou menstruação.
  • Na maioria dos casos, o inchaço, como tal, é provocada por indigestão, obstipação, insuficiência alimentar, combinando, por fermentação, flatulência intolerâncias alimentares e retenção de líquidos, entre outros.
  • Outras causas incluem: efeito colateral de alguns medicamentos, hipotireoidismo, etc.

Qual é a dieta ou remédio adequado em cada caso?

Acúmulo de gordura na barriga

  • A única solução natural para perder a barriga é a alimentação e exercício diário.
  • Faça 5 refeições por dia, com pouca quantidade.
  • Utilizar técnicas de culinária saudável e como grelhados, cozidos, refogados, forno e vapor.
  • Alimentos à base de cereais, legumes, peixe, ovos, legumes, frutas e consumo limitado de carne, produtos lácteos.
  • Beba água.
  • O café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo, e se é cedo. Melhor ainda!
  • Praticar atividade física aeróbica regular e exercício localizado.

Inchaço abdominal

Nestes casos, é aconselhável lugar ir a um nutricionista especialista e nutricionista, a fim de localizar a origem da causa.

Como perder a Barriga Naturalmente 2

Muitos dos sintomas que causam inchaço, muitas vezes de ter uma boa qualidade de vida, como eles podem ser, em muitos casos, muito chato.

É conveniente para o tratamento assim que os sintomas aparecem e não deixe o tempo passar. A maioria dos sintomas da outra extremidade, em longo prazo.

Há muitos pacientes que vêm ao meu consultório por este motivo, mas uma vez estabelecer as mudanças necessárias e solução bem-estar vem da mão.

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Muitas vezes, o paciente tem de fazer uma mudança na sua dieta, a suplementação de acordo com o sintoma, com as plantas medicinais e ou suplementos naturais.

Algumas plantas medicinais coadjuvantes

    Se queremos saber como perder barriga não se esqueça de que as plantas medicinais são nossos melhores aliados. Alguns exemplos que podem ajudar em casos de:

  • Flatulência: plantas carminativas, como erva-doce, hortelã, anis, cominho, anis estrelado, etc.
  • Dispepsia: verbena, mil-folhas, tomilho, etc.
  • Má digestão: camomila, hortelã, hortelã, poejo, boldo, Maria Luisa, etc.
  • Nervosismo e Stress: Flor da paixão, erva-cidreira, valeriana, Azahar, Tila, etc.
  • Prisão de ventre: Cáscara sagrada, Espinheiro, Malva e Sen.
  • Retenção de líquidos: Dandelion, Nettle, Alcachofra, rabo de cavalo, etc.
  • Inchaço Pré-Mesntrual: óleo de prímula (Primrose), óleo de borragem, calêndula, mil-folhas, etc.
  • Menopausa: Sage, Black Cohosh, trevo vermelho, Angelica, inhame, etc.

Lembre-se que você precisa para ser aconselhado por um especialista. Mudanças Isoladas não são curas.

10 passos para eliminar a barriga

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