saúde cuidados

Beber água emagrece ou engorda?

Beber água emagrece ou engorda?

A maioria das dietas recomenda beber muita água, cerca de dois litros por dia, ou mais, para um efeito purificador sobre o corpo e por sua vez, contribuir para a redução de peso.
Um estudo alemão, ao que parece, chegou à conclusão de que um maior consumo de água produz um aumento do gasto de energia metabólica. É que, ao consumir água de forma mais ou menos frequente está forçando o corpo a fazer trabalho extra e, assim, começar a queimar mais calorias.
Embora o aumento do gasto calórico não seja muito significativo, se é mais uma ferramenta a considerar quando estiver tentando perder peso ou buscando dietas para perder peso.

Beber água antes de começar a comer também pode causar-nos uma certa sensação de plenitude, de modo que se sentiria mais completo, assim, inconscientemente, a ingestão de calorias seria menor.

Em conclusão, podemos afirmar que a água potável ajuda a perder peso, e não por si mesma, mas como um método adjuvante de outros planos de perda de peso.

Além disso, vale ressaltar que a água é um elemento vital para o funcionamento do nosso corpo e além de nos ajudar a perder peso, vai trazer outros benefícios para melhorar a nossa saúde, incluindo:

Beber água emagrece ou engorda? 1

  • Ajuda a desintoxicarmos: A água produz um efeito purificador sobre o corpo, com a ingestão de água nossos rins aumentam o seu filtrado, eliminando de forma mais eficaz toxinas e resíduos.
  • Ajuda a uma melhor hidratação do corpo. O corpo deve ser hidratado, desta forma podem ser evitadas, em certa medida, à secura excessiva da pele, unhas, cabelo… por falta de hidratação.
  • Facilita o transporte de nutrientes e oxigênio para todas as células do nosso corpo.
  • Promove um melhor metabolismo. Muito a grosso modo, podemos dizer que o metabolismo é o processo pelo qual o corpo é capaz de criar energia a partir dos alimentos que comemos.
A dieta da água que realmente funciona!
Posts recentes Mais Visitados

Saúde Cuidados Relacionadas com Beber água emagrece ou engorda?

    Dietas de alta proteína: Seguro para a Saúde?

    Dietas de alta proteína: Seguro para a Saúde?

    Certamente voce ja ouviu falar em muitos lugares nas dietas de alta quantidade de proteina, voce pode ate ter feito alguma coisa em algum ponto. Por que nao perder peso, tendo uma festa regada a bife...Continue Lendo

    Desidratação, o risco aumenta no verão

    Desidratação, o risco aumenta no verão

    Por desidratacao entendemos a perda de agua e minerais no corpo. Evitar a desidratacao e o objetivo do Centro de Hidratacao e Saude, o qual lancou um decalogo de hidratacao com recomendacoes para com...Continue Lendo

    Que tipo de atividade física seria melhor pra você?

    Que tipo de atividade física seria melhor pra você?

    A atividade fisica e uma questao que levanta paixoes online. Em minha caminhada atraves das redes sociais que eu tive a sorte de encontrar um nutricionistas que fala de atividade fisica que convem as...Continue Lendo

    A Cafeína como Suplemento Desportivo

    A Cafeína como Suplemento Desportivo

    A cafeina como um suplemento para o desporto pertence ao grupo de substancias naturais (lipotropicos que promovem a utilizacao de gordura) e e de carater termogenico (acelera o metabolismo). A cafein...Continue Lendo

Deixe Um Comentario para Saúde Cuidados Beber água emagrece ou engorda?

Existe 1 Comentário para Saúde Cuidados Beber água emagrece ou engorda?
Gravatar Janete Janete 2015-01-11 08:50:47

Gostaria de receber informações. obrigada.

Você está lendo um artigo da categoria: Saúde do Corpo , de nome Beber água emagrece ou engorda?