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A água é o segredo. Você bebe o suficiente

A água é o segredo. Você bebe o suficiente

A água o nutriente mais importante da nossa existência, pois sem ela não haveria vida, todos os que habitam esta terra precisam deste líquido para sobreviver, porque a nossa massa corporal é água e é por isso que a água é o segredo. Fique com esta matéria focada na saúde e necessidade da água para nossa vida.

A água é o segredo de nossas vidas. Quando ingerimos estas vitaminas solúveis, estas não ficam permanentemente em nosso corpo, apenas viajam através da corrente sanguínea e tudo aquilo que o seu corpo não necessita eliminado através da urina, por isso devemos consumir pelo menos 8 copos de água por dia, para evitar que o nosso corpo perca os nutrientes e fique desidratado, por isso que podemos dizer que a água é o segredo.

Devemos conscientizar de que a água é o segredo da vida, da nossa saúde e é por isso que devemos cuidar do nosso meio ambiente, a água não é apenas útil para os seres humanos, este precioso líquido é essencial para os animais e as plantas. Afinal o que aconteceria se as plantas e os animais morressem? Só há vida porque as plantas estão gerando oxigênio e os animais nos dão comida e nutrientes que nosso corpo necessita.

A água é o segredo da juventude, pois contém os seguintes nutrientes:

  • Vitamina C
  • Vitamina B
  • Cobalamina B12
  • Biotina
  • Riboflavina B2
  • Niacina 6
  • Ácido fólico
  • B6 Piridoxina
  • Tiamina B1
  • Ácido pantotênico

Conheça as três apresentações da água:

A água é o segredo. Você bebe o suficiente 1

Estado Líquido: esta é encontrada nos grandes mares e rios, onde habitam animais aquáticos que são importantes geradores dos principais nutrientes que precisamos.

Estado Gasoso: é a água convertida em vapor, nesta apresentação desempenha um papel muito importante, é a água que está concentrada nas nuvens, quando chove cai à terra refrescando as plantas, os animais, a terra e todos os seres vivos, ao mesmo tempo, fornece as vitaminas que necessitam, evapora-se de volta para as nuvens e novamente voltam a cair, reiniciando o ciclo.

Estado sólido: esta se encontra sob a forma de tímpanos (gelo) e neve, ajuda a refletir o sol, para que nós possamos nos observar através deles.

5 alimentos que podemos consumir ricos em água

  • Melancia: Esta fruta contém mais de 90% de água, o que nos permite acalmar o desejo de comer, sem fornecer calorias.
  • Tomate: tem 93 % de água e altas quantidades de antioxidantes, este alimento é recomendado para um momento de sede e que não haja água em suas mãos, você deve consumi-lo cru.
  • Acelga (beterraba branca): contém 97 % de água, quando a fervermos consumimos vitaminas e minerais, proporcionando grandes benefícios para a nossa saúde, por sua elevada quantidade de água.
  • Melão: tem 92 % de água, é uma fruta cheia de nutrientes benéficos.

Agora sabemos porque a água é o segredo de toda a vida, devemos refletir sobre os danos que estamos causando ao meio ambiente, porque nós estamos destruindo nosso planeta. Fique de olho na poluição dos rios, mares e mananciais!

8 Dicas Para Aumentar Seu Consumo de Água
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