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6 Dicas caseiras para levantar o bumbum

6 Dicas caseiras para levantar o bumbum

O Dicas bumbum firme pode ser tido com alguns truques simples. Se você não quer fazer exercícios para obtê-lo , é o melhor método e não é tão difícil de realizar , pelo menos, seguir as instruções. Assim, podemos mostrar para você como ter bundão. Alguns remédio para aumentar o bumbum

Dicas para ter um bumbum firme

1. Não beba bebidas alcoólicas e doces.

Em vários artigos nós falamos sobre carboidratos. Estes são importantes para uma dieta saudável, não há nenhuma razão para removê-los. O que temos que nos esforçarmos para remover são as calorias vazias que alguns alimentos possuem, estes são ricos em glicogênio. Estas calorias são aqueles que são encontradas no álcool, doces, manteiga, salsicha. Estes são muito difíceis de remover do nosso corpo e se transformam em gordura. Como se sabe que uma das zonas do corpo onde a gordura se acumula é no bumbum, barriga e coxas.

2. Tomar muito sol.

A Bunda é exposta muito ao sol, biquínis e maiôs estão cada vez menores. Nós não percebemos, mas está recebendo muitos raios. Então recomendamos que você use protetor solar para a pele das nádegas , se não o fizermos, esta pele fica desidratada, fina e flácida. Assim, podemos mostrar para você como ter bundão firme.

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3. Nunca pule refeições.

Como eu disse no antes, pular refeições é uma péssima maneira de perder peso, e geralmente temos o efeito oposto. Nosso corpo percebe que ele está recebendo menos alimento, por isso acumula gordura para sobreviver sem comida e aos poucos ele retira energia dos músculos maiores o que pode ser muito ruim para pernas e glúteos.Assim, podemos mostrar para você como ter bundão firme.

4. Levanta da cadeira de vez em quando.

Passar muitas horas sentadas em frente ao computador é uma das piores coisas que podemos fazer a nossa bunda. A inatividade física provoca perda de massa muscular na bunda, flacidez e também afeta a má circulação nas pernas e nádegas. O que é mais causas de retenção de fluido, uma das principais causas da celulite. Portanto,vamos mostrar a você como ter um bundão firme, a melhor saída é o Exercício !

5. Não tomar banho com água muito quente.

Se você tomar banho com uma temperatura acima de 37 graus você causar danos a sua pele, seca e deixa o corpo esgotado. É melhor tomar banho com água morna e ou no final com água fria. A água fria é excelente para reativar a circulação sanguínea e ajuda a manter a pele mais firme.Este é um dos remédio para aumentar o bumbum

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6. Sempre dê preferencia à escadas ao invés de elevador.

Este conselho é muito fácil de seguir. Subir escadas exercita os músculos das nádegas e tonificar o músculo onde é muito difícil de queimar, os músculos isquiotibiais, localizado abaixo das nádegas, as costas da coxa.
Se você seguir estas dicas simples, é muito fácil você receber uma tonificar e levantar o bumbum . Mais importante que estar durinho é não acumular gordura . Eles são fáceis de fazer e não vai te custar esforço.

Exercícios potentes para levantar o bumbum

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Deixe Um Comentario para Saúde Cuidados 6 Dicas caseiras para levantar o bumbum

Existem 30 Comentários para Saúde Cuidados 6 Dicas caseiras para levantar o bumbum
Gravatar adriana Adriana 2014-02-23 00:09:57

Maravilhoso, gostei muitooooooooooooo...

Gravatar Ana lucia santos muniz Ana Lucia Santos Muniz 2014-02-23 23:23:26

Gostei muito dos exercicios

Gravatar mayara lilih Mayara Lilih 2014-03-19 14:43:02

Adorei essas dicas galera

Gravatar isabela Isabela 2014-05-24 15:14:05

Adorei muito as dicas beijosssssssssssss

Gravatar isabela Isabela 2014-05-24 15:15:08

Amei essa ideias vou comecar a praticar todos os dias xauu

Gravatar fernanda fraga Fernanda Fraga 2014-06-09 16:17:23

Muito bom

Gravatar Angela souza de wytre Angela Souza De Wytre 2014-06-18 16:26:50

Estou amando essas dicas ....curtir bastante estou fazendo e esta funcionando obrigado a quem fez essas dica maravilhosas a minha dica é tomar em 1 semana agua com limão.. obrigado!!!

Gravatar ana carolina nascimento Ana Carolina Nascimento 2014-06-28 09:23:55

Eu gostei das dicas...

Gravatar Fernando Fernando 2014-07-28 22:13:37

Muito bom

Gravatar marisa fatima Marisa Fatima 2014-07-30 20:58:11

Adorei a dicas.

Gravatar marciane Marciane 2014-08-09 01:09:35

Muito bom mesmo, está aprovado, fiz e deu certo!!!

Gravatar luizaquerumanamorada! Luizaquerumanamorada! 2014-09-09 15:24:01

Muito bom saber que as mulheres procuram cada vez mais ficar bonitas nao que precisem mulheres ja nacem perfeitas como rosas em um jardim.. nacem ainda em prearaçao e deois vao virando lindas coisas de deus.. se nao fosse as mulheres a palavra perfeição nao teria sentido... iai lindas meu nome é luiza tenho 19 anos... a procura de uma mulher que entenda o sentido da palavra amor e fidelidade, compreenção e perdao, carinho e confiança... nao é pedir muito se eu posso ser assim concerteza nesse mundo enorme existe uma linda flor que tbm é assim... espero respostas sobre vcs???? iai cade vx minha musa, meu sonho, minha flor, minha rainha, meu amr... minha mulher!!!!!! sem preconceitos... so quero encontrar uma namorada!!! alo? seculo 21????? esperando...

Gravatar nicolebrito Nicolebrito 2014-09-13 08:07:43

Gente vou ficar igual a uma mulher poposuda!!! que bom!!! ameiiii!!!

Gravatar Letticia Letticia 2014-09-20 19:22:55

Oi pessoal comecei fazer exercicio para o bumbum ja faz um mes,e to notando q minha bunda ta ficando menor alguem pode me ajudar? os exercicio e agachamento faco dia sim e dia nao.

Gravatar camila Camila 2014-09-28 15:33:04

Adorei as dicas!!!! :-d

Gravatar beatriz Beatriz 2014-11-23 20:36:47

Adorei muito.bom.kkkkkkkkk

Gravatar Thais Leitte Thais Leitte 2014-11-26 10:27:01

Adorei...vai ajudar muito!!!

Gravatar Brenna marques Brenna Marques 2015-02-04 15:41:33

Gostei muito...só acho que deveria esclarecer mais, pra as pessoas tipo eu entende melhor

Gravatar Rayanne Rayanne 2015-03-20 08:38:05

Adoreii

Gravatar júlia Júlia 2015-03-27 19:00:06

Quero começa

Gravatar Maria pereira Maria Pereira 2015-05-24 16:37:02

As dicas me ajudaram muito...

Gravatar Marisa luna Marisa Luna 2015-06-16 21:11:52

Eu quero saber como ter um traseiro grande

Gravatar cristina pereira Cristina Pereira 2015-12-03 13:56:58

Vou pratica depois falo para vocês

Gravatar carla regina Carla Regina 2015-12-23 00:26:31

Amei, simplesmente maravilhoso, ja comecei.

Gravatar Conceição Dala Conceição Dala 2016-01-27 17:31:43

Amei os exercícios

Gravatar ana paula navingo Ana Paula Navingo 2016-02-08 11:03:26

Adorei as dicas

Gravatar Elizabete Elizabete 2016-04-08 17:14:10

Quero aumenta o meu bumbum.séria maravilhoso se isso acontecesse .

Gravatar Rosa Tomás Rosa Tomás 2016-07-23 02:15:56

Gostei da dica... mas preciso que me ajudem

Gravatar Rosa Tomás Rosa Tomás 2016-07-23 02:19:02

Gostei da dica... mas preciso que me ajudem adoreiiiiiiii

Gravatar janssem crespo de souza Janssem Crespo De Souza 2016-08-13 15:15:24

Quero o nome do remédio para aumentar os cluteos os travesti usam

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