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5 razões pelas quais deveríamos ler livros!

5 razões pelas quais deveríamos ler livros!

Todos nós sabemos a importância da leitura de livros. E não só para o enriquecimento cultural que adquirimos, mas também porque isto pode ter um impacto positivo nossa saúde. Quer saber 5 razões pelas quais a leitura pode ajudá-lo em sua vida diária? Descubra-os aqui!

Por que não lemos tanto quanto deveríamos? Hoje em dia é fácil deixar os livros caírem no esquecimento devido ao ritmo frenético que levamos. Além disso, todos os instrumentos audiovisuais da vida cotidiana nos distraem da importante tarefa de dedicar um tempo para a leitura.

A invasão de produtos, como séries ou filmes que vemos na televisão ou computadores é uma faca de dois gumes, pois pode nos distrair de outras tarefas relacionadas com o lazer igualmente importantes.

Ler é chato para alguns e para outros uma forma de cultivar a mente ou de entretenimento. No entanto, os benefícios da leitura não só tem um efeito sobre nosso intelecto, mas também pode ajudam a combater o stress, desfrutar de um sono mais reparador ou ajudar a prevenir doenças como o Alzheimer.

Um estudo recente publicado na revista Science mostra todos esses benefícios. Aqui estão eles!

  • Ler combate o stress: A Universidade de Sussex, em 2009, publicou dados que refletem a eficácia da leitura para combater o stress. Em contraste com as teorias mais difundidas, ler combate melhor a ansiedade do que ouvir uma música relaxante, tomar uma xícara de chá com um amigo ou passear.
    Naturalmente, este estudo não pode aplicar-se a todos, à medida que cada pessoa e, acima de tudo, cada fonte de ansiedade é diferente uma da outra. De qualquer forma, se você sofre de estresse e ainda não tentou tirar um dia para ler, eu recomendo que você tente e veja em primeira mão os efeitos relaxantes.
  • 5 razões pelas quais deveríamos ler livros 1

  • Ler aguça a mente: De acordo com um estudo publicado este ano pela revista on-line de neurologia, a leitura pode ajudar a manter a mente mais alerta, à medida que você vai ficando mais velho. O estudo usa dados de um grupo de 294 pessoas que viveram até os 89 anos. A conclusão deste estudo mostra que as pessoas que tinham o hábito de ler com frequência tinham 32% mais de atividade mental do que aqueles que não o fizeram.
  • A leitura pode prevenir a doença de Alzheimer: Diretamente relacionado com o ponto anterior é esta terceira razão pela qual você deve começar a ler. Ao manter sua mente ativa, você previne a deterioração das células do cérebro, reduzindo assim o risco da doença de Alzheimer na velhice.
  • A leitura ajuda a dormir melhor: Se você sofre de insônia ou se o seu sono não é reparador, você deve tentar ler um livro antes de ir para a cama. As luzes de computadores ou televisão sinalizam o cérebro a manter-se ativo, por isso vai ser mais difícil para dormir.
  • Leitura aumenta sua empatia: Empatia é o sentimento que surge nas relações e faz você participar de uma forma afetiva com as situações ao seu redor. Um estudo publicado na PLoS ONE mostra que as pessoas com um baixo nível de empatia podem aumentá-lo devido a que elas se sentem “emocionalmente transportadas” ao ler um livro.
Porque Deve Voce Ler Um Bom Livro
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