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4 coisas que seu cabelo diz sobre a sua saúde!

4 coisas que seu cabelo diz sobre a sua saúde!

Acredite ou não, seu cabelo diz muito sobre a sua saúde. Como as unhas, o cabelo é uma extensão do corpo que pode dar sinais sobre a sua saúde. Quer saber as quatro coisas? Vamos explicar com calma tudo que você pode precisar saber sobre o assunto e ainda mais. Fique atento a mais esta matéria incrível.

4 coisas que seu cabelo pode dizer

Falta de vitaminas:Se o seu cabelo está seco ou cai com frequência, é muito provável que o seu corpo precisa de mais vitaminas.

A falta destas é muito perceptível nas unhas e cabelos, e quase sempre se nota quando o cabelo está mais seco que o normal. Para evitar isso, certifique-se de comer alimentos com vitaminas A, B e C como laranjas, maçãs ou aveia.

Também é importante que os seus níveis de ferro estejam na faixa recomendada, por isso, é muito positivo que você consuma legumes, como grão de bico ou lentilhas. O ácido fólico (muito importante quando você está grávida) também é muito eficaz para combater o ressecamento. Para que não lhe falte você deve inger suco de laranja, brócolis e aspargos.

Alterações hormonais: As alterações hormonais têm seu efeito no cabelo. Em uma pessoa saudável, caem uma média de 100 cabelos por dia. Se você perceber que seu cabelo começa a cair com mais frequência, você pode começar a sofrer alopecia (no caso dos homens) o que se deve a fatores sazonais, como a queda.

No entanto, também pode ser um sinal de que os hormônios estão alterados. Consulte o seu médico se o seu cabelo estiver caindo com mais frequência do que o habitual.

Problemas de tireóide: Os problemas da glândula tireóide também mostram-se em seu cabelo. Em caso de um mal funcionamento desta, pode causar alopecia devido à dihidrotestosterona, um metabólito da testosterona, hormônio que afeta diretamente os folículos pilosos (raiz do cabelo).

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Problemas de pele: Se você tem a pele sensível, é possível que você observe isso em seu cabelo, porque ele quebra com mais facilidade, aparecendo a famosa caspa. A caspa se deve a uma doença inflamatória da pele. Ela pode aparecer como resultado de estresse ou fadiga ou porque você tem problemas de pele.

No supermercado você pode encontrar xampus anti-caspa muito eficazes. Se depois de algumas semanas você ver que o seu problema com a caspa não melhora, consulte o seu dermatologista.

Dicas para cabelos saudáveis

Seguir uma dieta saudável: Frutas e vegetais são ricos em vitaminas, por isso é altamente recomendável que você inclua-os na sua dieta para ter um cabelo saudável.

Evite produtos químicos: Se você estiver usando tinturas, tente usar as naturais. Não use muitos produtos, tais como espuma ou cera.

Compre xampus sem sulfatos.

Evite secadores: secadores e chapas danificam o cabelo. Você o notará mais seco e é possível que se parta. Tente evitar usá-los se você quiser ter de um cabelo leve e sedoso.

Saiba tudo sobre a saúde dos seus cabelos
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