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Não Ganhe Nenhum Quilo no Natal

Não Ganhe Nenhum Quilo no Natal

Natal chega e com ele em excesso, comer fora, zero exercício e muita indigestão. Lembre-se, isso não é motivo para baixar a guarda completamente se você está seguindo um regime para perder peso. Assim apontamos esses conselhos, da dieta Dukan para manter sua figura durante estas celebrações temidas.

Primeiro não abrandar o seu esforço atual sobre o pretexto de chegou as férias. Se você ainda não começou a dieta, espere até que as férias acabarem. Mas se você começou, você esta necessariamente na fase de cruzeiro, fala o seu melhor: melhor prevenir. Aumentar o consumo de carne, peixe, produtos lácteos, frutos do mar e aves, sem esquecer o presunto magro e carne enlatada.

Beber 1,5 a 2 litros de liquidos, todas as bebidas são permitidas :chá, café e refrescos light , é claro, água. Se possível, toda a água mineral e águas sem gás.

Peça um tratamento de vitamina C pelo menos 1 grama por dia durante 7 dias para melhorar o estado imunológico e prevenir a gripe em feriado cheio. Além disso, você vai restabelecer a sua energia, pois sabemos que o cansaço é mau conselheiro e reduz a capacidade de resistir à tentação de consumir a comida típica dos feriados.

O vinagre de cidra é um dos remédios tradicionais, cujas virtudes foram cientificamente confirmados. Duas colheres de sopa antes do almoço e do jantar, este exercer uma ação em proteínas e gorduras com efeito de quebra (lise)sem agir sobre os açúcares, o que favorece a perda de peso simples. Para as pessoas que têm um estômago fraco, não há suplemento alimentar ácido disponível em farmácias neste formato.

É preciso uma boa quantidade de farelo de aveia antes, durante e depois das férias. Por quê? Porque, como o farelo de aveia para o estômago absorve água e aumenta 22 vezes o seu volume de inflação, e relaxa o estômago e causa um forte sentimento de saciedade.

E, quando chega ao intestino delgado, ele adere aos nutrientes, reduz o seu caminho para o sangue e continua o seu caminho com nutrientes à eliminação com intestino. Isto provoca uma perda moderada de calorias em cada refeição, mas reprodutível. Sendo assim teremos uma boa dieta para não ganhar peso no Natal

Pão Natalino (Vegan)

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