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Dieta para perder 5 quilos em 3 dias
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Dieta para perder 5 quilos em 3 dias

Dieta Para Perder 5 Quilos em 3 Dias

Há muitos benefícios para a perda de peso se feito a um ritmo moderado através de uma alimentação saudável e exercício físico, tudo depende de como você vai encarar essa trabalho, depende da sua boa vontade e atitude. Mas sempre cuidado ao exagerar em uma dieta radical como estadieta dos 3 dias, até porque a falta de alimento pode trazer doenças, lembre-se essa Dieta a dieta dos 3 dias é extremamente radical faça com moderação, Vamos à Dieta para perder 5 quilos em 3 dias.

A Dieta dos 3 dias que vou mostrar aqui é extremamente dieta radical, tome cuidado e atenda a esses requisitos.

Essas dieta dos 3 dias são feitas quando tomamos o excesso de peso e a necessidade de baixá-lo rapidamente. Embora tenhamos de cumprir ao pé da letra, e que o seu sucesso está na combinação de alimentos, pode ser feito facilmente, pois dura apenas três dias Fique agora com a dieta dos 3 dias.

Dieta 3 dias
Dia 1 da dieta para perder cinco quilos
Café da manhã: chá ou café, 1/2 laranja, 1 fatia de pão torrado com uma camada fina de queijo.

Almoço: 1/2 lata de atum, uma torrada de pão integral, café preto ou chá.

Jantar: 100 gramas de carne magra, 1 copo de feijão verde, 1 xícara de cenoura, 1 maçã, 1 xícara de sorvete de baunilha.

Dia 2 da dieta dos 3 dias
Café da manhã: 1 ovo, 1 fatia de pão de trigo integral torrado, 1/2 xícara de café preto ou chá.

Almoço: 1 xícara de queijo cottage e 6 bolachas.

Jantar: duas salsichas, 1 xícara de brócolis,1/2 xícara de cenoura 1/2 xícara de banana, 1/2 xícara de sorvete de baunilha.

Dia 3 da dieta para perder peso de 5 quilos
Café da manhã: uma maçã, 30 gramas de queijo cheddar, cinco biscoitos, chá preto ou café.

Almoço: um ovo cozido, uma fatia de pão de grãos inteiros.

Jantar: 1 xícara de atum, 1 copo cenouras, 1 xícara de couve-flor, 1 xícara de melão, e 1/2 xícara de sorvete de baunilha

Uma dica adicional de leitura, indico o livro com excelente procedência Emagrecer Para Sempre, Produto garantido contendo vídeos e um livro

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Existem 11 Comentários para Saúde Cuidados Dieta para perder 5 quilos em 3 dias
Gravatar karolayne Karolayne 2013-09-10 16:51:38

Eu queria saber por que em uma dieta tem que toma sorvete? e porque o almoço parece mas um lanche? e a jantar tem muitas coisas. isso funciona mesmo?

Gravatar Erica marques Erica Marques 2013-09-15 19:09:52

Comecei essa dieta hoje e senti fraqueza. não seria o caso de ficar sem atividade física pra não correr o risco de passar mal?

Gravatar Anynha Gonsales Anynha Gonsales 2013-10-27 16:48:12

Alguém pode me responder? eu não gosto de brócolis posso trocar por outro vegetal? e também não gosto de melão e nem de queijo cheddar posso trocar também?

Gravatar Camila Ramoss Camila Ramoss 2013-12-16 17:58:58

Adorei com certeza vou fazer estou com 63 quilos e preciso eliminar 7 quilos...

Gravatar nicy Nicy 2014-02-02 13:26:56

Quero eliminar 20kg mas meu mentabolismo é muito lento ja fiz de tudo mas nao emagreço. o que você me indica?

Gravatar leno Leno 2014-05-04 18:21:30

Vou fazer esta dieta...mais queria uma dieta que não perdesse massa muscular!!!!

Gravatar Manuela Manuela 2014-05-08 16:21:28

Perdi apenas 2 kilos com essa dieta e tomei muita água e ´3 xicaras de chá verde por dia... acho que ajudou muito. enfim, não perdi os 5 mas perdi 2 que não sei o que é isso a muito tempo.... a tempos não consigo perder nenhum. ah..não tomei sorvete

Gravatar lidiane vieira santos Lidiane Vieira Santos 2014-06-05 12:08:15

E tem que fazer exercicios neste tres dias e tem que ser os mesmo alimentos

Gravatar maria helena Maria Helena 2014-09-08 05:59:08

Preciso muito perder uns quilinhos, o que fazer para perder peso mas não prejudicar a minha saúde?

Gravatar diene Diene 2014-09-10 12:31:58

Tem alguma outra coisa que substitua o atum?

Gravatar keiti Keiti 2015-03-25 13:37:07

Pessoal nunca fiz essa dieta a única que fiz e deu certo pra mim apesar de não ter feito todos os 10 dias foi a dieta dos 10 kilos em 10 dias . em 3 dias perdi 3 kilos , claro que vai de metabolismo para metabolismo.

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