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Dieta das 500 calorias: quinta semana

Dieta das 500 calorias: quinta semana

Continuaremos falando da nossa incrível serie dieta das 500 calorias, e teremos mais um incrível cardápio variado e muito saudável. Um cardápio incrivelmente hipocalórico, portanto perfeito para fazer em um só dia. Lembrando que estender a dieta de 500 calorias por mais de uma dia seria arriscado para saúde, portanto muito cuidado. Caso você esteja lendo esta incrível matéria e perdeu o inicio da série eu aconselho fortemente a parar por aqui e começar pela Dieta das 500 calorias:primeira semana

Café da manhã

  • Uma fatia de pão com uma fatia de queijo . Queijo mussarela ou Burgos são ideais. Corte uma fatia não muito grossa. Combine-o com um chá ou café com adoçante a base de sacarina.

Almoço

  • Uma salada de espinafre e brotos de feijão . Acrescente tomates cereja. Regue com um pouco de azeite e suco de limão fresco. Tempere a salada com no máximo uma pitada de sal .

Dieta das 500 calorias: quinta semana 1

Lanche

  • Qualquer iogurte que você goste, desde que seja 0% gordura.

Jantar

  • Um filé de salmão refogado com azeite e alho.

Lembre-se de beber muita água durante o dia. Você pode beber chás à vontade o dia todo, desde que ele seja adoçado com adoçante a base de sacarina.

Se você pode andar um pouco no dia que estiver fazendo a dieta das 500 calorias é bom. Não desenvolva um esporte físico pesado , porque você não está recebendo uma grande quantidade de calorias, e não é bom sobrecarregar seu corpo.

Agora se você quer uma dieta boa para emagrecimento a um prazo mais longe sem exageros, aconcelhor você a ler as dietas: Dieta para perder 5 quilos em 3 dias e dieta para Perder 10 quilos.

Dietas Para Emagrecer Rapido
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