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Dieta da Melancia

dieta da melancia

A dieta da melancia ajuda na desintoxicação do corpo e também nos ajuda a perder peso, porque melancia tem alto teor de água e é um alimento de baixa caloria, se você quer perder alguns quilos e gostaria de algum palpite aqui vai a dieta da melancia.
Alimentos que devem ser evitados na dieta da melancia são gorduras, leite, açúcar, ovos, cereais e especialmente alimentos gordurosos , além disso a dieta da melancia 3 dias deve ser feita por no Maximo 5 dias.

A Dieta:
Opção 1 da dieta da melancia:
Café da manhã: 1 xícara de café ou chá, duas bolachas, um iogurte e uma fatia de melancia.
Meio da manhã: Coma quanta melancia que você quiser.
Almoço: uma salada de cenoura e tomate, peito de um grelhado e uma fatia de melancia.
Meio da tarde: Coma quanta melancia que você quiser.
Jantar: 1 prato de legumes cozidos ou no vapor, 1 porção de peixe grelhado e uma fatia de melancia.

Opção 2 da dieta da melancia:
Café da manhã: 1 xícara de café ou chá, uma fatia de melancia e um brinde.
Meio da manhã: 1 xícara de café ou chá e comer quanta melancia você quiser.
Almoço: 1 filé de carne grelhada, arroz cozido 1 xícara de iogurte natural e 1.
Tarde: um suco de melancia.
Jantar: 1 purê vegetal, uma tortilha de espinafre ou espargos e uma fatia de melancia.

A dieta da melancia é ótimo para eliminação rápida de líquidos e toxinas que o corpo não precisa e perder peso , com a dieta da melancia você pode perder em torno de 2 quilos em uma semana, mas é altamente recomendado para não exagerar nesta dieta.

Claro que se você seguir a dieta da melancia corretamente você poderá ter um corpo invejável lembrando-se sempre de comer alimentos saudáveis e tentando equilibrar e balancear sua dieta.

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