saúde cuidados

Batidas para Perder Peso

Batidas para Perder Peso

A perda de peso com batidas são uma ótima opção. Eles são tipicamente usados em lugar de uma refeição, podendo substituir refeições pesadas e gordurosas por deliciosas vitaminas ou batidas que vão nos manter saciado e auxiliar na redução de peso. A perda de peso com batidas tem em todas as cores e nutrientes. batidas de proteína, vitaminas com proteínas e carboidratos, sem gordura, a lista é enorme. Não perca também a incrível matéria sobre shakes para emagrecer rapido

Batidas de proteína

Dada a demanda para este tipo de dietas, comecei a investigar. Esse tipo de batida é muito utilizado por atletas para recuperar o músculo quando ele foi submetido a estresse forte após o exercício. Proteínas restaurar o glicogênio muscular e ajudar na criação de músculo. Fazemos a sua ingestão após os exercícios.

Os fabricantes deste tipo também descrevem esses batidas dizendo servem para emagrecer, pois tem poucas calorias e não engordam.

batidas que substituem a refeição

Então nós temos batidas com os nutrientes essenciais sem a gordura e especialmente concebidos para substituir uma refeição. Eles são semelhantes as conhecidas barras de chocolate, é usado para perder peso. Fiz uso destes, são deliciosos, mas eu senti a saciedade prometida. Pouco tempo depois eu estava pensando no que eu poderia comer.

Batidas para Perder Peso 1

    Médicos e nutricionistas não são muito favoráveis a este tipo de batidas por várias razões:

  • Os alimentos naturais proporcionam um melhor equilíbrio de nutrientes
  • .

  • O uso das batidas não atrai a consciência para a necessidade de manter a perda de peso a longo prazo.
  • É melhor para educar as pessoas sobre os benefícios de uma dieta equilibrada, em tais correções rápidas.

Na necessidade real de muitas pessoas a perder peso ocorreu-me um método ideal:

Batidas de frutas no auxilio da perda de peso e baixa em calorias

Eu estive procurando por duas semanas e testei algumas receitas de batidas. Tudo o que eu vou postar são deliciosos no sabor, tem todas as propriedades dos alimentos naturais são muito baixos em calorias e pode substituir idealmente almoço leve ou jantar. Com eles, você tem a certeza de perda de peso.

A partir de hoje vou publicar as batidas para a perda de peso emagrecimento mais rica e eu tentei.

Batida de melancia

Não há nada melhor para refrescar o calor que uma batida de melancia. Melancia é tão baixa em calorias e gordura, se você tomar esta batida em vez de seu tradicional café da manhã ou no lugar de seu jantar, você vai perder peso.

    Receita:

  • 6 xícaras de melancia sem sementes, picados.
  • 1 xícara de sorvete de limão baixo teor de gordura e iogurte de baunilha com baixo teor calórico
  • 12 cubos de gelo
  • Coloque metade da melancia no liquidificador e misture bem até ficar homogêneo, acrescente metade e sorvetes, misture até ficar homogêneo. Repita com o iogurte.

Informação Nutricional melancia batido

    Nutrientes e calorias em 146 gramas de melancia

  • Vitamina A: 18%
  • Batidas para Perder Peso 2

  • Vitamina C: 21%
  • Cálcio: 1%
  • De ferro: 2%
  • De sódio: 2 mg.
  • Carboidratos
  • fibra: 1 grama
  • Açúcar: 10 gramas
  • Colesterol: 0%
  • Gordura: 0%
  • Proteínas: 1%
  • Calorias: 46.

Nutrientes e calorias em um iogurte sem açúcar

  • Calorias: 50
  • Gordura 1%
  • Colesterol: 5 mg.
  • 175 mg de sódio
  • Potássio 579 mg
  • Vitamina C: 3%
  • Cálcio 54%
  • Ferro: 1%

Nutrientes e calorias em um sorvete de limão (meia xícara)

  • Calorias: 75
  • Gordura: 0%
  • De sódio: 95,0 mg
  • Carboidratos:
  • Açúcares: 19,0 g
  • Fibra: 0%
  • Total de calorias melancia batidos 165

Receita – Suco de melancia com casca

Posts recentes Mais Visitados

Saúde Cuidados Relacionadas com Batidas para Perder Peso

    Batidas para Perda de Peso

    Batidas para Perda de Peso

    As batidas para perder sao uma otima opcao para perder alguns quilos. Frequentemente utilizado no lugar de uma refeicao. Eles sao deliciosos, alimentos super nutritivos e nao engorda. Fique aqui com ...Continue Lendo

    Vitaminas Diets : De kiwi, melão e amoras com iogurte

    Vitaminas Diets : De kiwi, melão e amoras com iogurte

    A vitamina diet que vou te apresentar hoje e uma tentacao, deliciosa e muito nutritiva. Mesmo se voce nao quer perder peso, ela e tao deliciosa que voce nao pode deixar de prepara-los para voce, ou s...Continue Lendo

    Dieta da Melancia

    dieta da melancia

    A dieta da melancia ajuda na desintoxicacao do corpo e tambem nos ajuda a perder peso, porque melancia tem alto teor de agua e e um alimento de baixa caloria, se voce quer perder alguns quilo...Continue Lendo

    5 shakes para perder peso rapidamente

    5 shakes para perder peso rapidamente

    Propomos a voce 5 receitas de shakes para perda de peso. No mercado existem muitos metodos de perder peso. Nem todos sao aconselhaveis, se nao sob supervisao medica, uma vez que podem colocar em risc...Continue Lendo

Deixe Um Comentario para Saúde Cuidados Batidas para Perder Peso

Existem 2 Comentários para Saúde Cuidados Batidas para Perder Peso
Gravatar silvia ribeiro Silvia Ribeiro 2014-02-08 17:17:05

Ola, poderia me mandar outra batida de kiwi ou outro modo de preparo que me ajude a perder peso? obrigado

Gravatar marilda.aigner Marilda.aigner 2016-10-06 11:00:20

Ola bom dia. gostaria que me enviasse algumas receitas para mim fazer p minha filha pois ela tem sindrome de down .e esta com 03 anos e 5 meses e estar pesando 15.kg e 600 ela tem 94 cm,queria fazer algums complementos p ela nao engordar muito . se puder me ajudar agradeço. atensiosante marilda.

Você está lendo um artigo da categoria: Dietas Para Emagrecer Rapido , de nome Batidas para Perder Peso