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5 shakes para perder peso rapidamente

5 shakes para perder peso rapidamente

Propomos a você 5 receitas de shakes para perda de peso. No mercado existem muitos métodos de perder peso. Nem todos são aconselháveis, se não sob supervisão médica, uma vez que podem colocar em risco a nossa saúde, neste caso, os líquidos são totalmente recomendados se complementarem uma alimentação básica. Fique com essa incrível matéria sobre os 5 shakes para perder peso rapidamente e também , confira a matéria de batidas para emagrecer.

Nós desenvolvemos uma série de shakes para perda de peso, receitas de sucos para perda de peso, que são difíceis de resistir e são usados para perder peso de forma saudável.

Batida de Mamão. Este é um dos shakes para perda de peso rico em fibras e promove a queima de gordura e, portanto, perda de peso. Os ingredientes para preparar esta batida de mamão são: uma fatia de mamão, uma fatia de abacaxi, uma árvore de tamarindo e metade de um copo de água. A preparação é muito simples: Lave e corte uma fatia de mamão e abacaxi. Extraia o suco de tamarindo. Coloque todas as frutas no liquidificador. Mantenha o liquidificador ligado até que fique sem grumos.

Beba um copo de conteúdo por uma semana, combinado com uma dieta de baixa caloria. A primeira semana e os resultados são apresentados na escala, mas a papaia tem outras propriedades benéficas para o corpo combinado com outros ingredientes. Neste caso, a receita com esta fruta natural é recomendada quando se trata de perda de peso, pois seu teor de fibra acalma o apetite e aumenta a saciedade por ter um alto teor de água, baixo teor de calorias e gordura. Quanto aos minerais e oligoelementos, o mamão contém sódio, agindo sobre as células e regulando o nível de água e ácido; cálcio, ferro, potássio, fósforo e magnésio.

5 shakes para perder peso rapidamente 1

Batida de Aipo . O aipo é um vegetal recomendado para o consumo diário, por causa de seus efeitos benéficos à saúde. Este é um dos shakes recomendados para perda de peso pela sua ação diurética, dado que neutraliza os ácidos no corpo e, portanto, dissolve as toxinas do corpo. Além de perder peso, comer aipo é recomendado para doenças como: amenorréia, arritmia, colesterol, hipertensão, diabetes, impotência, gases, doenças do fígado, mau hálito, problemas renais e reumatismo.

Para prepará-lo é importante lavar os ingredientes e cortá-los em pequenos pedaços e bater no liquidificador. Este shake é recomendável tomá-lo logo no início da manhã para o melhor efeito, os ingredientes para o aipo batido são: 2 talos de alho, 1 raminho de salsa, 10 folhas de espinafre, 3 cenouras.

Batida de Acelgas. Este suco fornece uma baixa ingestão de calorias, mas é rico em fibras, por isso é recomendado como uma das dietas de emagrecimento líquidas. É aconselhável beber um copo de suco em jejum sem esticar a cada três dias por um mês, os ingredientes são: 1 maço pequeno de acelga, 1 fatia de abacaxi, 1 colher de sopa de mel, água mineral.

Batida de Limão. Este é um dos shakes mais eficazes para perder peso, uma vez que as propriedades do suco de limão contém vitamina C, tomar um copo por dia, em dias alternados, um dia sim e o outro não, por duas semanas. O limão tornou-se muito popular quando se trata de perder peso, e inclusive existe uma dieta à base de limonada.

O limão é conhecido por eliminar toxinas do corpo, destruindo os resíduos construídos no trato digestivo. Além disso, consumir suco de limão com a comida ajuda a reduzir o índice glicêmico, o que ajuda o nosso corpo a ficar saciado por mais tempo, o que de certa forma ajuda a perder peso. Para prepará-lo use apenas o suco de 3 limões, água morna e algumas gotas de mel se necessário.

Batida de Laranja. Muitas vezes ouvimos de nossas mães e avós, os benefícios de fazer uma boa limpeza do corpo, para evitar ficar doente e perder peso. A laranja é perfeita, ela é um dos líquidos mais comuns para perder peso, tanto pelas propriedades da laranja quanto por ter um gosto tão bom. É melhor tomá-lo por uma semana, 2 ou 3 vezes por ano, quando você não praticar atividade física intensa, porque vai baixar muito peso em pouco tempo. Os ingredientes são uma laranja, duas colheres de sopa de semente de linhaça moída, abacaxi picado e meio figo.

Os shakes para perda de peso são ótimos, aqui estão algumas ideias, mas há muitas combinações de alimentos, que além de serem saudáveis, são saborosos também. Você pode começar por tomar um destes cinco shakes para ter um corpo nota 10.

Shakes para emagrecer
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